食养

拼音sì yǎng

注音ㄙˋ 一ㄤˇ

繁体食養

词语解释

⒈ 供给生活所需。

⒈ 供给生活所需。

引《荀子·富国》：“今是土之生五穀也，人善治之，则亩数盆，一岁而再获之；然后瓜桃枣李一本数以盆鼓……然后昆虫万物生其间，可以相食养者，不可胜数也。”

shí sì yì食 yǎng养

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1.夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒；莴笋芹菜，解热祛暑；苦瓜菜肴，调脾除疲；苦味饮料，醒脑提神；苦荬菜肴，避暑开胃。

2.女性冬季养生需注意四点：1、暖脚促睡眠：睡前用约40℃热水泡脚15～30分钟，能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠；2、暖食养肠胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理周期的女性更应注意；3、暖水防妇科病：做家务最好多用温水。

3.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！